コラム ハイキングのすすめ 今日は8月8日山の日です。山の日にちなんで、最近私がはまっているハイキングをおすすめしていきます。 でも、今年の夏もとても暑いので、ハイキングの日程には体に負担のない日を選んでくださいね。 ハイキングをはじめたきっかけ ... 2021.08.08 コラム健康
健康 早朝散歩のススメ 私は2021年の春先より散歩を始めました。歩いていると見える景色や浮かんでくる思いと一緒に毎朝楽しく歩いています。 習慣になってきたのか、最近では早起きも以前より大変ではなくなってきた?ような気もします。 歩きやすい靴を選ぶと... 2021.08.05 健康