メンタル

あけましておめでとうございます。１月にはいり、はや６日が過ぎてしまいました。 早いですね。今年の年初に目標は立てましたか？私はやはり「今年こそ司法書士合格」です。 長期的なところで行きますと「生殺与奪の権を自分で握れるようにな...

断捨離という言葉が浸透したのはいつ頃だったでしょうか。今では誰もが知っている言葉になりました。 自分の心の中もしかり。 シンプルに考えることこそ、生きやすい人生へのヒントなのかなと考え始めています。 ２０２１年を振り返る...

神社に行くと、１日と１５日は神社にお参りをしましょうと書かれています。あなたは見たことはありますか。その理由として言われているのが、毎月旧暦の１日は新月で、１５日は新月にあたり、その周期に合わせて神様にお参りをしましょうというものです。 ...

テレビでも動物を取り扱う番組がずいぶん増えたように思います。私の近所でも犬を散歩させている人が増えました。今回は動物と暮らすことについて書いていきます。 動物とのふれあいと心の健康 動物と触れ合うことによって、人はストレスが軽...

ストレスの多い毎日を送っていると、気が付かないうちに笑っていない自分に気が付きます。特にコロナ禍といわれて１年半ほど経つこのご時世、コミュニケーションもなかなか取れず、笑う機会が減っているのかもしれません。 でも、調べれば調べるほど...

今まで仲の良かった親子でも子供の成長に伴って、離れ離れで暮らすようになる時期が来ます。そんな時に親がさみしくて精神的にバランスを崩してしまうことを、からの巣症候群と呼ぶそうです。 からの巣症候群は母親がなりやすい？ 私の周りで...

資格などに挑戦する場合に、まずは整えておきたいのがメンタル（精神）だと思います。メンタルが弱ければすぐにくじけて挑戦をやめてしまうことになりかねません。 私も「今日は仕事で疲れたし」とか、「なんか気分がのらない」という理由でさぼった...